「Four-Leaf Clover」レター No.55

残暑お見舞い申し上げます

 ♪あ~~ち~ち~っあ~ち 燃えているんだろうか・・・♪
 うだるような暑さに悲鳴を上げています。皆様はお元気にご活躍でしょうか?

 今日は暦の上では立秋、秋の入り口です。秋の気立つで「秋の気配が現れる」という意味です。
 猛暑の日々の中にもこれから少しづつ、何か・・、空気が・・、風が・・、空が・・と、小さな秋を感じられるようになっていくでしょう?!
 しかし、今は夏本番!暑さ負けしないで、短い夏を思いっきり楽しみましょう!  
今回は、汗をたくさんかいた時、疲れた身体を蘇らせるのにお勧めの、手作りフレーバーウォーターをご紹介します。

題して「デトックス効果のある“アップルシナモンウォーター”」の作り方

<材料> 
リンゴ   1個  (生パイナップルやレモン・青いみかんでもOK)
シナモン棒 2本
ミネラルウォーター(500ml)1本~2本
ミント   適宜

<作り方> 
1.リンゴをよく洗い、芯をとり皮付きのまま薄くスライスします。
2.ピッチャーにスライスしたリンゴとシナモン棒を入れます。冷やしたミネラルウォーターを入れて1時間程おきます。1時間~(最低1時間は欲しい)飲んでよし。(超簡単)
3.グラスにお好みで氷を入れ“アップルシナモンウォーター”を注ぎ、ミントを飾ります。
 シナモンの香りがリッチで、またリンゴがサクサクと爽やかでとても幸せになる味です。
 お楽しみ下さい。

※シナモンの効果
 ☆毛細血管の血行促進による冷え、むくみの改善効果 ☆中性脂肪・コレステロール を下げる効果 ☆シミ・シワ・たるみの予防、改善効果 があるそうですョ!シナモンは女性の味方!

  Have a nice summer Vacation!

LOVE
2018年8月7日
植田亜津子

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